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私のノートブック

文房具大好きさんの日常です。記録用かも。

健康的に太る方法を考えてみた

ガリガリと言われることが多いのですが、

太ろうと思っていても太れません。

なので健康に太る方法を考えてみました。

 

  • 胃腸を健康しよう。

     胃腸を鍛えよう。

 

 

  • ストレスを解消しよう。

     ストレスで食べないはだめっ! 

 

  • 欠食はしない。  

       ちゃんと1日3食食べる。

 

  • 運動をしよう 

     まずはウォーキングから。

 

  •  筋肉をつけよう 

      プロテイン😎笑

 

 

簡単なことばかりだけど案外出来ない。 

もう、アンガールスとは言わせないぞっ。